O que você vai aprender com este Livro Digital

• Melhorar seus relacionamentos

  Desenvolva sua percepção sobre o que os outros estão sentindo, aumente seu poder de influência e crie relações mais duradouras e harmoniosas com as pessoas.

• Aumentar sua autoconfiança

  Conheça melhor seus pontos forte e fracos, entenda o que sente e porque sente e aprenda estratégias para aumentar sua confiança em você mesmo(a).

• Fortalecer sua resiliência

  Seja capaz de lidar com situações difíceis ou inesperadas de maneira tranquila, sem deixar que emoções equivocadas o(a) impeçam de seguir com seus planos ou suas tarefas.

• Eliminar a procrastinação

  Aprenda como se automotivar para realizar as tarefas que você sabe que precisa executar sem “empurra-las com a barriga” ou deixa-las sempre para depois.

• Reduzir o stress

  Entenda como mudar sua percepção em relação a diferentes situações para não ser afetado(a) por momentos difíceis ou de muita pressão.

• Conhecer-se melhor

  O livro digital conta com um teste bastante amplo para ajudá-lo(a) a mapear quais competências emocionais você já tem e quais precisa desenvolver.

• Desenvolver Percepção e Controle

  Você vai descobrir maneiras de identificar rapidamente o que está sentindo e como expressar cada emoção de jeito apropriado sem magoar as pessoas ou se prejudicar.

• Gerar mudanças duradouras

  No final do livro digital, você encontrará um guia para auxiliá-lo(a) a mapear e organizar suas atividades diária. Assim você será capaz de fazer os exercícios sem prejudicar sua rotina.